काले घेरे (Dark Circles) की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग नहीं है। जब ये होता है, तो हम भयानक महसूस करते हैं। चिंता मत करो; आप अकेले नहीं हैं जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। दुनिया भर में कुछ सबसे आश्चर्यजनक हस्तियों ने कभी न कभी इस समस्या का सामना किया है और इन काले घेरे को छिपाने के लिए मेकअप और कंसीलर का सहारा लेना पड़ा है।
चूंकि आंखों के आसपास की त्वचा अतिसंवेदनशील (मोस्ट सेंसिटिव) होती है, इसलिए इन समस्याओं के इलाज के लिए रासायनिक उत्पादों (Chemical Product) के बजाय प्राकृतिक उपचार का सहारा लेना सबसे अच्छा है। तो, यहां सरल और आसानी से करने योग्य घरेलू उपचारों की एक लिस्ट है जो आपकी आंखों के चारों ओर एक नया जीवन लाने में मदद कर सकती है।
क्या उपाय हो सकता है:-
ऐसे कई तरीके हैं – दोनों प्राकृतिक और चिकित्सकीय रूप से निर्धारित – जिनका उपयोग लोग अपनी आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाने या कम करने के लिए करते हैं। काले घेरे का एक अन्य कारण प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है। जब आप बड़े होते हैं, तो आप वसा और कोलेजन खो देते हैं, और आपकी त्वचा अक्सर पतली हो जाती है। यह आपकी आंखों के नीचे लाल-नीली रक्त वाहिकाओं को अधिक प्रमुख बना सकता है। साथ ही, जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे आमतौर पर अपनी आंखों के नीचे सूजी हुई पलकें या खोखलापन विकसित करते हैं। कभी-कभी ये शारीरिक परिवर्तन छाया डालते हैं जो आंखों के नीचे काले घेरे के रूप में दिखाई दे सकते हैं।
ऐसे कई तरीके हैं जिनके बारे में लोग बताते हैं कि उन्होंने अपनी आंखों के नीचे काले घेरे को समाप्त या कम कर दिया है। हर कोई अलग होता है, इसलिए हो सकता है कि इनमें से कुछ उपाय आपके काम न आएं।
किसी भी उपचार की तरह, अपने आप पर परीक्षण करने से पहले अपने चिकित्सक (Dr.) के साथ अपनी योजनाओं की समीक्षा करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
आइये जानते है कुछ नेचुरल तरीके dark circle को खत्म करने के लिए
खीरा:-
डार्क सर्कल के नेचुरल ट्रीटमेंट के समर्थक खीरे के मोटे स्लाइस को ठंडा करने और फिर ठंडे स्लाइस को लगभग 10 मिनट के लिए काले घेरे पर रखने का सुझाव देते हैं। फिर उस जगह को पानी से धो लें। हम में से कई लोगों ने विशेषज्ञों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के एक भाग के रूप में खीरे के स्लाइस से अपनी आँखों को ढकते हुए देखा है, लेकिन हम यह समझने में असफल रहे कि ऐसा क्यों है। खीरा हमारी आंखों के नीचे सूजन वाले आई-बैग और डार्क सर्कल का इलाज करने का सबसे अच्छा और सबसे ताज़ा तरीका है। हमें क्या करना है, कुछ खीरे काट लें और उन्हें 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। फिर हम उन्हें 10 मिनट के लिए अपने डार्क सर्कल्स पर छोड़ सकते हैं और आंखों को गुनगुने पानी से धो सकते हैं। ताज़ा महसूस करने और तुरंत परिणाम पाने के लिए इस विधि को दिन में दो बार आज़माएँ।
टमाटर:-
टमाटर में लाइकोपीन होता है, एक ऐसा घोल जो आपकी त्वचा पर अद्भुत काम करता है और आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में मदद करता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप नींबू के रस के साथ टमाटर के रस को बराबर मात्रा में मिला सकते हैं और फिर इसे आंखों के नीचे के क्षेत्र में लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। 10 मिनट के लिए छोड़ने के बाद, आप इसे थोड़े गर्म पानी से धो सकते हैं। एक वैकल्पिक तरीका है टमाटर का रस नींबू के रस और पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाकर नियमित रूप से पीना। टमाटर प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों के चारों ओर मलिनकिरण को कम करते हैं।
चाय की थैलियां (Tea Bags):-
प्राकृतिक चिकित्सक दो टीबैग्स को भिगोने का सुझाव देते हैं – कैफीन युक्त चाय का उपयोग करें – गर्म पानी में और फिर बैग को कुछ मिनटों के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें। प्रत्येक आंख पर एक बैग रखें। पांच मिनट के बाद, टीबैग्स को हटा दें और उस जगह को ठंडे पानी से धो लें। कई टी बैग्स में फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों के नीचे के क्षेत्र को सुखाने में मदद कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने से पहले आप इसे पहले पानी में भिगो दें और फिर थोड़ी देर के लिए किसी ठंडी जगह पर स्टोर कर लें। फिर आप इसे अपनी आंखों पर एक ताज़ा प्रभाव के लिए रख सकते हैं। इस विधि को नियमित रूप से आजमाएं और अपनी उपस्थिति में काफी बदलाव देखें।
आलू:-
आलू विटामिन सी का एक आश्चर्यजनक स्रोत है, जो अन्य चीजों के अलावा स्वस्थ, युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने के लिए कोलेजन के संश्लेषण के लिए बहुत अच्छा है। अपने अंडर आई बैग्स को ठीक करने के लिए विटामिन सी की शक्ति का उपयोग करने के लिए, कुछ आलू को कद्दूकस कर लें। आलू से रस निकालें और रस में कुछ कॉटन मेकअप रिमूवर पैड भिगोएँ। पैड को अपनी आंखों पर लगभग 10 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से धो लें। आलू विटामिन सी का एक स्रोत है, जो त्वचा में चमक वापस लाता है और काले घेरे पर अद्भुत काम करता है।
गुलाब जल:-
इसे निश्चित रूप से दादी माँ का जादू वाला उपाय कहा जा सकता है। गुलाब जल ताज़ा, कायाकल्प करने वाला और व्यावहारिक रूप से लगभग सभी प्रकार की त्वचा पर और त्वचा से संबंधित सभी समस्याओं के लिए उपयोग किया जा सकता है। गुलाब जल एक बहुउद्देश्यीय त्वचा देखभाल समाधान है जो न केवल त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है बल्कि काले घेरे को हटाने में भी मदद करता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ कॉटन पैड को गुलाब जल में भिगोकर डार्क सर्कल्स पर लगाने की आवश्यकता है। 15 मिनट के लिए उन्हें वहां छोड़ने के बाद, आप उन्हें ठंडे पानी से धो सकते हैं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर दिन दोहरा सकते हैं।
बादाम का तेल:-
विटामिन ई से भरपूर, बादाम का तेल आपकी त्वचा को उसकी प्राकृतिक चमक पाने के लिए वापस लाने में आपकी मदद कर सकता है। यह सबसे आसान दिनचर्या में से एक है और आपको पहले अपने काले घेरों पर थोड़ा सा बादाम का तेल लगाना चाहिए और फिर धीरे से मालिश करनी चाहिए। इसे रात के लिए छोड़ दें और फिर अगली सुबह इसे धो लें।
दूसरे तरीके में आप एक चम्मच बादाम का तेल नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ एक जादुई औषधि है। रेटिनॉल, विटामिन ई, और विटामिन के, बादाम में ये सभी चीजें आपकी आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा को बिना परेशान किए चिकना कर देती हैं। इस मिश्रण से अपनी आंखों के आसपास 2 मिनट तक मसाज करें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
नींद:-
थकान और नींद की कमी के कारण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। यह आपको गोरा भी बना सकता है, जिससे आपके काले घेरे गहरे रंग के दिखाई दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप हर रात सात से आठ घंटे की नींद ले रहे हैं और अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास कर रहे हैं। नींद की कमी कई कारणों में से एक है, जिसके कारण भारी आई-बैग और काले घेरे विकसित होते हैं। इसलिए, आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक तरीका है कि आप 8 घंटे की अच्छी नींद लें। एक अच्छी रात का आराम न केवल आपके शरीर की सारी परेशानी को दूर करेगा बल्कि आपकी त्वचा को भी रिफ्रेश कर देगा।
एलोवेरा:-
एलोवेरा एक प्रभावी मॉइस्चराइजर है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंखों के नीचे के हिस्से को नम रुई से साफ करें और एलोवेरा के गूदे से आंखों के नीचे 10 मिनट तक मसाज करें। जब तक आपको यह चिपचिपा न लगे तब तक आपको मुँह धोने की आवश्यकता नहीं है।
पुदीने की पत्तियां:-
पुदीने की पत्तियां आपको मिन्टी फ्रेश फील कराएंगी। इनमें मेन्थॉल होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा को शांत करता है और फिर से जीवंत करता है। कसैले होने के कारण यह आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है, नीले रंग को कम करता है। साथ ही, पुदीने में मौजूद विटामिन सी केवल आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार बनाता है। पुदीने की पत्तियों को पीसकर लगाएं और 10 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर छोड़ दें।
योग और ध्यान:-
डार्क सर्कल्स के मूल कारणों में से एक तनाव, अवसाद और एक अनिश्चित जीवन शैली है। इस प्रकार, काले घेरे से निपटने के सबसे विवेकपूर्ण तरीकों में से एक है शांत और संयमित रहना। लेकिन चूंकि तनाव हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, इसलिए यह हमेशा संभव नहीं होता है। अत: योग और ध्यान को प्रतिदिन का अनुष्ठान बनाना लाभदायक है। योग न केवल मन को शांत करता है बल्कि शरीर की घड़ी को विनियमित करने में भी मदद करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर की अधिकांश समस्याओं को मूल से दूर करता है।
सिर को सोते समय थोड़ा ऊंचा रखें:-
जब आप सोते हैं, तो अपनी निचली पलकों में द्रव जमा होने की सूजन को कम करने के लिए अपने सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए लगाएं। हमारे सोने का तरीका हमारी आंखों के आसपास के क्षेत्रों को भी प्रभावित करता है। सिर के नीचे कुछ तकिए इसे ऊपर उठा सकते हैं और आंखों के नीचे तरल पदार्थ को जमा होने से रोक सकते हैं, जिससे वे फूली हुई और सूजी हुई दिखती हैं।
ठंडा दूध:-
दूध जैसे डेयरी उत्पाद विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत हैं, जिसमें रेटिनोइड्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। दूध के विटामिन ए के लाभों को प्राप्त करने के लिए, एक कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को ठंडे दूध की कटोरी में थोड़ी देर के लिए भिगो दें। अपने अंडर आई बैग्स पर दूध लगाने के लिए पैड का इस्तेमाल करें और इसे दिन में दो बार लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म पानी से धो लें।
