GERD/ACIDITY/ACID REFLUX लक्षण, कारण, इलाज

GERD क्या है तथा इसके symptom?

GERD का पूरा नाम गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज है, इसे ‘एसिड रिफ्लक्स और एसिडिटी’ के नाम से भी जाना जाता है। जब हमारे पेट में जरूरत से ज्यादा एसिड बनने लगता है तब यह हमारे खाने की नली (Food Pipe) में ऊपर की ओर आने लगता है, इसलिए हमें गले में खराश (Sore Throat) की दिक्कत होती है, दरअसल होता ये है कि फ़ूड पाइप को पेट से जोड़ने वाला एक वाल्व होता है जो खाना पेट में पहुँचाने के बाद बंद हो जाता है लेकिन GERD में यह ढीला हो जाता है, इसलिए एक्स्ट्रा एसिड ऊपर आने लगता है। अपने lifestyle में थोड़ा सा चेंज करके ही आप इसको ठीक कर सकते हैं, बहुत कम केस में मेडिकल इमरजेंसी की जरूरत पड़ती है। 

आइये जानते हैं इसके कुछ और लक्षण (Symptoms)?

  • गले में अटका हुआ सा महसूस होना 
  • सीने में जलन होना 
  • पेट में जलन होना 
  • गले में खराश होना 
  • सीने व पेट में अलग-अलग जगह दर्द होना 
  • उल्टी आने की फीलिंग होना 
  • भूख कम लगना 
  • वजन भी कम होना देखा गया है
  • कई लोगों को घबराहट भी होती है

इनमें से जरूरी नहीं है की आपको सारे लक्षण आएं कोई भी 2 या 4 भी हो सकते हैं 

GERD किस वजह से होता है/ GERD Cause:-

GERD होने के कारण बहुत से हो सकते हैं, उनमें से जो सबसे मुख्य हैं उनको मैं बता रहा हूँ।

  • खाने पीने का टाइम टेबल बदल जाना 
  • ज्यादा चाय कॉफ़ी पी लेना 
  • ज्यादा एसिड बनने के कारण
  • सबसे महत्वपूर्ण चिंता, टेंशन के कारण 
  • ज्यादा देर खाली पेट रहना, और खाते ही लेट जाना
  • जरूरत से ज्यादा खाना 
  • जंक फूड ज्यादा खाना

GERD का इलाज/ GERD Treatment:-

GERD को घर रहकर भी ठीक किया जा सकता है वो भी बिना डॉक्टर की मदद लिए, बस आपको खाने पीने का विशेष ध्यान रखना होगा साथ ही कुछ और लाइफस्टाइल में चेंज करके आप इससे आसान से ठीक हो सकते हैं, आइये जानते हैं ठीक होने के तरीकों के बारे में:-

  • शराब और धूम्रपान(Smoking) को पूरी तरह से बंद करना होगा 
  • अगर आप ओवरवेट हैं तो अपना वजन कम करिए 
  • टाइम पे खाना खाइये व टाइम पे सोइये 
  • सुबह योग जरूर करिये, कम से कम 10-10 मिनट अनुलोम विलोम और भ्रामरी जरूर करें  
  • ज्यादा ऑयली खाना न खाएं और मिर्च मसाले से बचें,घर का खाना खाएं 
  • ज्यादा देर भूखे ना रहें हर 3-4 घंटे में थोड़ा कुछ खाते रहें
  • हरी सब्जी, फल, व जूस का सेवन करें
  • खाना खाने के बाद कम से कम 20 मिनट जरूर टहलें 
  • रात में सोने से कम से कम 3 घंटे पहले खाना खाएं 
  • खाने के बीच में पानी न पिएं, कम से कम 45 मिनट बाद पियें 
  • चाय व कॉफी कम से कम कर दें, खाली पेट बिल्कुल न पिएं

जरूरत  होने पर दवाई भी ले सकते हैं, आइये जानते हैं :-

  • प्रोटोन पंप इनहिबिटर्स: GERD के इलाज के लिए यह तरीका मुख्य माना जाता है। इसके जरिये आपके पेट में मौजूद एसिड को कम किया जाता है। 
  • H2 ब्लॉकर्स: यह एसिड के प्रोडक्शन को कम करने का दूसरा तरीका है। 
  • एन्टा एसिड: एन्टा एसिड में एल्कलाइन केमिकल मौजूद होते हैं जो एसिड को कम या न्यूट्रल करने में मदद करते हैं। लेकिन इसका सेवन करने से डायरिया और कब्ज जैसी परेशानियां हो सकती हैं। 

आप इन दवाई का सेवन 15 दिन या 1 महीने के लिए कर सकते हैं, बिना डॉ. की सलाह के मेडिसिन कभी भी न लें। और फिर भी आपको आराम नहीं मिलता है, तो मेरा आपको एक ही सुझाव रहेगा की आप होम्योपैथिक मेडिसिन पर जाएँ, क्यूंकि वही इसका पूरी तरह से इलाज कर सकती है, मैंने खुद इस चीज़ को आजमाया है, इसीलिए में आपको अपना सुझाव दे रहा हूँ, इससे जुड़ी किसी अन्य जानकारी के लिए आप मुझे मेल कर सकते हैं। 

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